aplikácia, ktorá občas pripomína prestávku

1. Stretchly (Windows, macOS, Linux): Jednoduché pripomenutie pre mikro a dlhé prestávky. Pre väčšinu ľudí je Stretchly pripomienkou prerušenia, ktorá zmení spôsob používania počítača. Aplikácia umožňuje tak mikroprerušenia, ako aj naplánované dlhé prestávky, vďaka ktorým budete sústredení.

1. Existuje nejaká aplikácia, ktorá mi pripomína, že mám vstať a pohybovať sa?
2. Ako si robíte prestávky od času stráveného na obrazovke?
3. Ako môžem dostávať pripomenutia každých 20 minút?
4. Ako si pripomínate, že sa máte hýbať každú hodinu?

Existuje nejaká aplikácia, ktorá mi pripomína, že mám vstať a pohybovať sa?

StandApp podporuje zdravé bývanie tým, že poskytuje upozornenie na poplach, aby ste sa postavili a oddýchli si od svojho stola. StandApp obsahuje 15 ľahkých cvičení, ktoré môže každý vykonávať pri stole počas prestávok v stoji. Interval pripomienky môžete nastaviť na vlastný čas.

Ako si robíte prestávky od času stráveného na obrazovke?

Aby sa zastavilo digitálne namáhanie očí, všeobecné pravidlo sa nazýva pravidlo 20/20/20; každých 20 minút, čo človek pracuje, si urobí 20-sekundovú prestávku a pozerá sa na niečo, čo je vzdialené 20 stôp. To je mimoriadne dôležité, ak si ľudia už všimnú včasné varovné príznaky namáhania očí, ktoré zahŕňajú bolesti hlavy, suché oči alebo únavu očí.

Ako môžem dostávať pripomenutia každých 20 minút?

Keď si sadnete do práce, jednoducho otvorte Eye Care 20 20 20 a kliknite na Štart a aplikácia vám každých 20 minút pripomenie, aby ste si oči oddýchli.

Ako si pripomínate, že sa máte hýbať každú hodinu?

Piatková funkcia: 6 spôsobov, ako si pripomenúť, aby ste sa počas pracovného dňa hýbali

1. 1) Nastavte budík telefónu. ...
2. 2) Nastavte časovač v telefóne. ...
3. 3) Nastavte pripomienku Outlooku. ...
4. 4) Získajte aplikáciu. ...
5. 5) Použite fitness tracker. ...
6. 6) Pozerajte - a nalejte - pohár iba do polovice.